Квітень 2025
Відкрийте світ гармонії та балансу з йогою
Спеціальні програми для активного довголіття та покращення якості життя у поважному віці
Наші програми
Йога для початківців
Програма для тих, хто тільки починає своє знайомство з йогою. М'які вправи для поступового розвитку гнучкості та укріплення м'язів.
Дізнатися більшеЙога для зміцнення спини
Спеціально розроблені асани, що допомагають покращити поставу, зміцнити м'язи спини та зняти неприємні відчуття в ділянці хребта.
Дізнатися більшеДихальні практики
Освоєння технік правильного дихання, які допомагають заспокоїти нервову систему, покращити кровообіг та підвищити рівень енергії.
Дізнатися більшеЙога та медитація
Комбінована програма йоги та медитації для досягнення гармонії тіла і розуму, зниження рівня стресу та покращення сну.
Дізнатися більшеПереваги йоги у поважному віці
Покращення загального самопочуття
Регулярні заняття йогою сприяють покращенню загального самопочуття, підвищують настрій та додають бадьорості.
Збільшення гнучкості
Плавні рухи та розтяжки допомагають поступово відновити та збільшити гнучкість тканин, покращуючи рухливість.
Сприяння балансу
Асани йоги допомагають розвинути відчуття рівноваги, що особливо важливо для запобігання можливим падінням.
Зміцнення м'язів
Вправи йоги допомагають природним шляхом укріпити ослаблені м'язи, покращити їх тонус та еластичність.
Розклад занять
Харчування та баланс
Калорії у популярних стравах
Як читати етикетки на продуктах
Склад продукту
Звертайте увагу на перші 3-5 інгредієнтів, вони складають основу продукту
Термін придатності
Перевіряйте не лише дату, а й умови зберігання продукту
Харчова цінність
Оцінюйте вміст білків, жирів та вуглеводів відповідно до ваших потреб
Вага продукту
Звертайте увагу на вагу для правильного розрахунку порцій
Відгуки наших клієнтів
Марія, 67 років
Я відвідую заняття з йоги вже півроку і просто вражена результатами! Стала краще спати, відчуваю більше енергії, а мій настрій значно покращився.
Віктор, 72 роки
Ніколи не думав, що в моєму віці почну займатися йогою. Тепер відчуваю себе набагато молодшим! Покращилася гнучкість та загальне самопочуття.
Олена, 65 років
Дуже задоволена заняттями та індивідуальним підходом інструкторів. За три місяці регулярних практик значно покращилась моя постава та гнучкість.
Сезонні програми
Весняне оновлення
Програма для активізації організму після зими, наповнення енергією та бадьорістю
Детальніше
Зв'яжіться з нами
Графік роботи
Понеділок - Субота: 9:00 - 18:00
Неділя: вихідний
Наша адреса
Заняття проходять в екологічно чистому районі міста в зручному та затишному приміщенні